“生命在于运动，钱多不是幸福，健康才是幸福”

家住巴城的杨坪，已是耄耋之年，但他十年如一日地坚持运动，让自己“越活越年轻”，成为亲朋邻里心中的运动达人。

头手倒立、引体向上、单杠前回环、单杠挂臂后回环

这些专业体操动作都是老人的常规运动科目

头部断木棍、手臂断木棍这些常人难以实现的动作

老人也是信手拈来

不仅如此

老人还自创了一套杨氏体操

采访中，老人向记者询问怎么参加吉尼斯比赛，他说：“老年夕阳红，我要红遍全国，红遍世界。”

 

 

曾身患多种疾病

听从医生建议走上锻炼之路

11月22日上午9点，室外体感温度不到10℃，记者在巴州区中城北街桔园路附近见到了站在单杠旁的老人杨坪，他衣着单薄，声音洪亮，精神矍铄。

杨坪今年已80岁高龄。据他自己介绍，只要不下雨，他几乎每天都会出门锻炼。现在这个季节，老人上午一般8点出门，9点结束，下午2点出门，4点结束，平均每天要锻炼4个小时。“巴城哪里有单杠，哪里有双杠，我都晓得，因为我都去翻过。”杨坪笑呵呵地说。

随后，他拿出“装备”，准备开始锻炼。“这个背心和套在手臂上的东西都是我自己做的，可以在翻单杠时保护身体。”说完，老人俯下身子，用双手在地上摩擦，老人解释说，由于没有买到专业的防滑粉，这个动作主要是让手沾点儿泥沙，以此来增加手的摩擦力。准备完毕后，他跃起用双手抓着单杠，双脚悬空，靠臂力一次次翻越单杠。“101、102、103、104……”杨坪连续翻转，面不改色，他娴熟有力的动作使得围观的市民看得目瞪口呆。

“这老太爷身体真不错，年龄这么大了，单杠还翻得这么溜。”一位在小区遛狗的女孩说，她经常看到老人在这里翻单杠，“每次都翻这么多，最多一次翻了250多个。”

年纪这么大还能完成这样的动作，杨坪说，秘诀只有两个字——坚持。老人介绍，他以前是农民，老家在恩阳，上世纪90 年代搬到巴城。那时候，他身体很差，颈椎、腰椎骨质增生，肩膀和坐骨神经痛，常年吃药都没见好转。于是，他按照医生的建议，开始锻炼。到了2008 年，他的身体好了许多，就开始练习翻单杠。一开始练习的时候也很困难，但是杨坪说，他下定决心，并相信自己一定能够克服阻碍去完成它。终于，通过一天天的坚持练习，杨坪能够在单杠上翻圈了。如今的他，不仅会跳体操、翻单杠，还能倒立达5分钟之久。

在饮食方面，杨坪称没啥讲究。“我消化能力好，一日三餐想吃啥就吃啥。”杨坪说，他一年四季很少感冒，也喜欢看些养生的书籍。“许多人都说我不像80 岁，我就告诉他们这是锻炼的效果。”

 

自创“杨氏体操”

带动粉丝一起锻炼

老人锻炼了10多分钟后，原本空无一人的社区运动场上，慢慢聚集了不少市民，有站在一旁看老人运动的，更多的是在运动器械上锻炼的老人。

“我在这个小区住了十几年了，这个社区运动场是2006年修建的，杨坪也是在这一年开始在我们小区锻炼。”李贵花今年已经91岁了，她是杨坪的忠实“粉丝”，也是在杨坪的带动下，开始运动的。这些年，有不少人想跟杨坪学翻单杠。但是杨坪说，许多人没有耐心，练了几下，觉得太难便放弃了。虽然很多人学不来杨坪高难度的锻炼动作，但是杨坪却将“生命在于运动”的理念通过言语和实际行动，传递给了更多的人。杨坪建议，锻炼身体不能等，年轻的上班族可以借助办公室的椅子做一做俯卧撑，有条件的可以练习跳绳，而居家的老年人应根据自己的体质循序渐进地锻炼。

广场舞成为市民生活的一部分后，杨坪以前也曾经参加过广场舞“大军”。根据锻炼的经验，杨坪自创了一套“杨氏体操”，现在杨坪拥有了一支“粉丝团”，不少老年人对杨坪自编的体操很感兴趣。“我经常看到他在我们这边跳操，动作还很标准，所以我们几个老头儿就对他说，把他编的体操录成光盘，我们拿回去学。”家住巴城川剧团附近的杨大爷说。

 

想冲击吉尼斯纪录

让夕阳红红遍全世界

向记者展示完倒立、引体向上、单杠回环等动作后，杨坪身体开始冒汗。老人解释说，这些动作都是特别耗费体力的运动，比较累。平时都是分组做，中间有休息时间。在老人休息的间隙，他拿出了3根一米见长的木条。老人说，他将要进行断棍表演。

考虑到动作的危险程度和老人的年纪，记者一再要求老人放弃这个表演，但是老人却说他经常在家练习，以前练习的木条比今天的还要结实。在老人的再三坚持下，他开始了表演。老人简单运气后，拿起一根厚2厘米，宽3厘米的木条砸向额头，只听“啪”一声脆响，木条断成三截。随后，老人分别用双手手臂，劈断了更粗的木条。老人解释说，之所以表演头部断木条，是因为长期练习倒立，头部已经有一定的硬度了。手臂也因为长期进行单杠运动，肌肉相当结实。

展示完后，老人向记者表达了他有一个关于“两个一百年”的梦想。他解释说，现在社会越来越好，生活越来越幸福，他想要通过运动，亲眼见证新中国成立100周年。记者帮他算了算，要实现这个梦想，他必须活到110岁，老人笑笑说：“平时看我运动的人，都说我要活到150岁。”

最后，老人要记者帮他打听怎样才能参加吉尼斯纪录比赛，他说，他要让巴中的夕阳红，红遍全国，红遍世界。